#recepies: oats pancakes!

Bom dia! Hoje trago-vos a minha receita de panquecas para o pequeno-almoço e decidi partilhar os meus truques convosco!
Quando estou de folga gosto de fazer pequenos-almoços mais reforçados e uma das minhas comidas preferidas são panquecas!
Há já alguns anos que troquei a receita de panquecas tradicional por uma versão mais saudável! Com base em algumas receitas que fui vendo de nutricionistas e blogs de comida saudável acabei por criar as minhas.
Podem fazê-las em duas versões: uma com iogurte outra com banana.

Ingredientes:
-2 ovos
-aveia triturada ( ou inteira e trituram em casa)
-1 iogurte magro ou uma banana
-canela q.b.
-mel q.b.
-uma pitada de sal
-guarnição a gosto (fruta, manteiga de amendoim, chocolate preto...)

Preparação:

Num copo misturador colocam todos os ingredientes e misturam com a varinha mágica.
Se fizerem com banana juntam menos aveia ou adicionam leite/ bebida vegetal.
Se fizerem com iogurte podem misturar antes o mel no iogurte e guardar um bocadinho para usar como topping no fim (como eu fiz).
Devem obter uma mistura mais espessa do que a massa de crepes ou a massa tradicional.
Num pequeno tacho antiaderente pré-aquecido (podem tbm por uma gotinha de óleo de coco) colocam uma porção da massa, agitam um pouquinho o tacho para que esta se espalhe uniformemente e tapam com uma tampa de panela ou do próprio tacho.
Deixam cozinhar um bocadinho em lume mèdio.
O facto de taparem vai fazer com que fiquem mais fofinhas e cozinhadas por dentro.
Depois viram com uma espátula de madeira ou borracha e deixam menos tempo do outro lado só para ficar douradinha.
Podem servir com o restante iogurte e fruta. Às vezes também gosto de por só um fio de mel e canela ou para os dias de mais gulodice um quadradinho de chocolate preto derretido!
Desfrutem!

Look of the day: Earth tones! + cool places!

Bom dia! Venho partilhar convosco um dos looks que usei nas últimas folgas que passei na Polónia.
Quem me conhece sabe que vou muitas vezes até lá  porque o meu namorado è Polaco.
Apesar de irmos com frequência tentamos aproveitar sempre cada viagem para descobrir sítios novos.
A Polónia tem vindo a crescer bastante nos últimos anos e cada vez mais encontramos cafés, bares, restaurantes e outros sítios bem giros e diferentes!
Foi o caso do City Cafe que fica em Jarocin (cidade famosa pelo festival de Rock que acontece todos os anos em Julho e terra natal do meu namorado, o Adrian). Apesar de termos muitas vezes passado em frente nunca chegamos a entrar mas como o tempo pedia um gelado e apetecia-me mesmo um daqueles gelados caseiros e bem cremosos o Adrian lembrou-se deste sítio.
Quem passa pela pequena rua paralela à praça principal da cidade não percebe que ali se esconde um sítio tranquilo e muito bem decorado com um patio aberto repleto de plantas.
O espaço è maior do que aquilo que parece de fora com duas zonas interiores e uma ao ar livre. Muito bem decorado com um toque vintage misturado com design escandinavo. O menu è variado desde vários tipos de bebidas quentes e batidos até saladas, gelados e bolos. Perfeito para uma pausa no meio do dia ou uma refeição leve.
O gelado que pedi foi servido com molho de framboesas e frutos secos num pote de vidro a combinar com o mood do espaço.
Foi bastante agradável poder desfrutar de um espaço tão bonito e tranquilo ao ar livre, ao mesmo tempo que saboreava o meu gelado. Estava realmente bom, sente-se a qualidade dos produtos frescos. O Adrian pediu um sumo natural que foi generosamente servido num frasco de vidro e que também estava delicioso.

Aproveitei o espaço exterior, tão bonito e pitoresco, para tirar algumas fotos do meu look.

Amei esta combinação e senti-me super confortável.
O top em crochet è da Mango de uma coleção passada mas continua super trendy. Os jeans são da
Zara, já os comprei a cerca de 3 ou 4 anos também mas este ano dei-lhes um upgrade, cortei a costura das pernas e ripei para fazer as franjas. Nesta coleção comprei também estas socas na Zara, foram super baratas e adorei a cor! São super confortáveis e dão logo um toque diferente ao coordenado.
Completei com esta mala da Parfois que também encontrei nos saldos e que combina perfeitamente aqui.

Quanto aos acessórios usei um cinto antigo de estilo folk para destacar a cintura, uns brincos da coleção de Outono da Parfois, alguns anéis de prata, o meu relógio da coleção Di Rafa Club da Eugênio Campos e os meus óculos de sol preferidos da & Other Stories.
Na maquilhagem usei a base da L'Oreal Glam Beige no tom Light, a palette da NYX Go-To Palette e o baton da Inglot HD lip tint matte n31
Nestes dias também fomos a Wroclaw e por isso em breve vou partilhar algo sobre a cidade.
Digam-me o que acharam e se gostariam de ver aqui mais posts sobre os sítios que visito.

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*SelfLoveYourSelf*

4 micro-trends right now!

Hoje volto com um post novo para vos falar de algumas micro-tendências do momento.
A moda è cada vez mais efémera mas existem tendências que sobrevivem de uma estação para a outra. No entanto existem as micro-tendências que surgem durante cada estação e rapidamente se espalham pelas lojas e redes sociais mas que duram menos tempo.
Observei algumas imagens de influencers e bloggers e percebi que existem pelo menos 4 micro-tendências a surgir nas contas do Instagram e Pinterest. Por isso decidi partilhar convosco porque sei que tal como eu gostam de estar sempre a par das últimas novidades do mundo da moda!
Aqui ficam cada uma delas! ;)

A primeira è atè muito simples e nem precisam de investir, se já tiverem uma camisa em casa basta estiliza-la de um modo diverso, dando um nó nas pontas. Este detalhe vai retirar a formalidade do corte da camisa e dar um ar mais descontraído e fresco. Se preferirem comprar uma peça nova existem várias opções espalhadas pelas lojas físicas e online.
Camisa de riscas azul e branca 13.87€ Shein.com, camisa de riscas verde e ocre 25.95€ Zara, camisa de pois 22.95€ Zara.

As pèrolas também estão um pouco por toda a parte, não em tradicionais colares de pèrolas mas na decoração de jeans, casacos, blusas e çalcado. Esta será provavelmente uma tendência que irá ainda transitar para a a coleção de Inverno uma vez que è um elemento clássico e intemporal. Dão um toque chic e podem ser adicionadas a qualquer roupa que tenham no armário, basta comprar algumas numa retrosaria para aplicar.
Bolsa 39.95€, sandálias salto médio 39.95€, sandálias rasas 39.95€, bailarinas 29,95€, jeans brancos
29.95€, blusa de riscas com pérolas 22.95€ tudo Zara.

Os óculos de sol já por si são um acessório statement e obrigatório não só no Verão mas se pudermos dar um upgrade com uma corrente ou um fio ganham um novo ar. Ainda me lembro de ser miúda e usar os óculos de graduação com um fio para não os perder mas agora os fios tornaram-se num elemento de estilo para completar o look. Já existem vários modelos tanto para homem como para mulher.
A maior parte dos modelos aqui são de lojas online mas existem já dois modelos na Stradivarius, um conjunto com 3 fios por 5.99€ e outro com 2 fios em pele por 7.99€.

A última micro-tendência que quero partilhar convosco são estes brincos super giros com franjas. Os brincos grandes estão de regresso tanto na coleção de verão como de Inverno podemos encontrar vários modelos deste género de inspiração étnica ou mais modernos. Dão um ar super trendy a qualquer look.
Brincos dourados e pretos 9.99€ Mango, brincos rosa nude 9.99€ H&M, brincos rosa e verde 12,95€, brincos com pedras e franjas 12.95€ e brincos com franjas vermelhas 12.95€ Zara.

*SelfLoveYourSelf*